Por Mari em set 11, 2019 Pensa num prato versátil? Que agrada todo mundo? É o Poke! Você pode montar do jeito que quiser, vou te mostrar minha maneira preferida de preparar. Eu amo comer poke no verão. Posso deixar os ingredientes prontos na geladeira e só montar quando chegar a hora de fazer sua refeição. […]
Dia: 24 de maio de 2020
CANELONE DE ABROBRINHA RECHEADO COM MOLHO BOLONHESACANELONE DE ABROBRINHA RECHEADO COM MOLHO BOLONHESA
Por Mari em set 05, 2019 Pensa numa comida gostosa? Com cara de comida de Vó. Esse canelone não perde em nada para a versão de massa. E você que está na fase de perda de gordura do STC pode consumir todos os dias. Aproveite! INGREDIENTES 3 abobrinhas (de preferência grandes);300g Carne moída refogada (abuse dos […]
FETTUCCINE DE ABROBRINHA COM MOLHO PESTO E FRANGOFETTUCCINE DE ABROBRINHA COM MOLHO PESTO E FRANGO
Por Mari em set 04, 2019 Mais uma daquelas receitas deliciosas que não suja quase nada, super prática e que pode ser feita com antecedência! INGREDIENTES 1 xícara de tomate cereja cortado ao meio; 1 xícara de queijo parmesão ralado; 1/2 xícara de castanha/pinoli/nozes; 1/2 xícara de azeite; 3 xícaras de manjericão; 3 abobrinhas laminadas (sem […]
MOUSSEMOUSSE
Por Mari em set 03, 2019 A receta de mousse do STC é perfeita porque pode ser feita com antecedência, tem todos os nutrientes que seu corpo precisa para uma refeição completa e ainda é deliciosa. Na foto eu fiz com Shake de chocolate, mas você pode usar qualquer sabor de Shake para preparar. Amo de […]
CEBOLA ASSADACEBOLA ASSADA
Por Mari em set 02, 2019 Quem pensou que cebola era apenas para temperar se enganou! A cebola é um legume delicioso e hoje vamos prepará-la como acompanhamento. Essa receita é daquelas que suja apenas uma assadeira e todo mundo ama. INGREDIENTES Cebolas cortadas em 6; Sal, Pimenta do Reino; Pimenta Calabresa; Azeite. MODO DE PREPARO Pré-aqueça […]
SALADA COLESLAWSALADA COLESLAW
Por Mari em set 02, 2019 Uma receita de salada americana rápida e deliciosa, mas com o twist do STC: menos de 1/3 das calorias da versão original e 100% do sabor =) Até você que não é fã de salada vai amar. Para transformar essa receita em um prato completo adicione uma fonte de proteína […]
SANDUICHE DE FRANGO COM MAIONESE DE ABACATE NO PÃO DE AMÊNDOASSANDUICHE DE FRANGO COM MAIONESE DE ABACATE NO PÃO DE AMÊNDOAS
Por Mari em set 01, 2019 Aquela comida com cara de final de semana para comer com gosto! Sanduíche de frango cítrico com pão de amêndoas emaionese de abacate.Hmmmm =) Você que está na fase de manutenção do STC pode comer com mais frequência, mas você que está na fase de queima de gordura coma este […]
MAIONESE DE ABACATEMAIONESE DE ABACATE
Por Mari em set 01, 2019 Se tem um molho que é super fácil e gostoso é este: maionese! Você que está na fase de manutenção do STC pode comer com mais frequência, mas você que está na fase de queima de gordura coma este molho 1 x a cada 15 dias ok? Ele é saudável, mas […]
LEGUMES ASSADOS COM COGUMELOS E SALADA DE RÚCULALEGUMES ASSADOS COM COGUMELOS E SALADA DE RÚCULA
Por Mari em ago 26, 2019 Aquela receita rápida e deliciosa para comer sem culpa! INGREDIENTES 1 maço de rúcula; 200g de cogumelos Paris fresco; 1 berinjela cortada em cubos; 1 abobrinha cortada em cubos; 1 pimentão vermelho sem sementes cortado em cubos; 1 pimentão amarelo sem sementes cortado em cubos; 1 cebola roxa cortada em […]
SALMÃO GRELHADO COM TOMATES E ESPINAFRESALMÃO GRELHADO COM TOMATES E ESPINAFRE
Por Mari em ago 26, 2019 Mais uma receita deliciosa que suja APENAS uma frigideira. Como é bom poder comer comida boa, saudável, que emagrece e ainda por cima quase não faz bagunça =). Se prepare para impressionar o maridão (ou a esposa sortuda) e os amigos! INGREDIENTES 2 postas de salmão com pele e sem […]