Mari em dez 29, 2021
Essa receita é maravilhosa, pode usar recheio doce ou salgado! Adriana Gerumin e Simone mandaram muito bem! Nossa gratidão!
INGREDIENTES
1 ovo;
1 col. sopa de óleo de coco;
10 col. sopa de leite de soja em pó (eu uso o Nutrev da Herbalife)
Obs.: se for usar o recheio salgado adicione sal à mistura da massa
MODO DE PREPARO
Em um bowl misture todos os ingredientes até formar uma bola de massa homogênea.
Divida em 2 partes, sendo uma com maior quantidade de massa do que a outra;
Pegue 1 saco plástico de guardar alimento abra em dois e coloque a massa entre eles para poder abrir com o auxilio de um rolo de macarrão ou uma garrafa ; a massa maior vai ficar para o fundo e laterais ; e a parte menor para cobrir a torta ;
Você pode fazer um recheio salgado a base de palmito, frango, legumes ou atum; como também recheios de frutas como maçã ou banana( mas esses são para quem já esta na fase de manutenção); para quem está na fase de queima use a geleia de frutas vermelhas , como que eu já ensinei a fazer GELEIA DE FRUTAS VERMELHAS FUNCIONAL
Cubra com a massa restante e pincele com uma gema de ovo para dar aquela cor dourada;
Leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por 20 minutos!
Se for usar como refeição saudável complemente com uma bela salada de folhas verdes!
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Dri Gerumin * Renata Brun * Marianna Meinberg
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