Essa receita é uma delícia! A nossa já está no congelador e estamos ansiosos para experimentar essa tortinha que, além de deliciosa, é perfeita para ser a sua sobremesa fit. _Comente aqui: qual a sua sobremesa fit preferida?_Para a base Ingredientes -2 ½ colheres de sopa (26 g) de Shake de Paçoca* 1 colher de café […]
Dia: 4 de fevereiro de 2022
CEVICHECEVICHE
ue delicia que é este prato leve e refrescante; ideal para o verão! Ah ao contrario que muita gente pensa …o peixe não é cru; ele cozinha no suco de limão! INGREDIENTES 600 grs. de peixe cortado em cubos pequenos (aqui usei o linguado); 1/2 cebola roxa fatiada em meias luas finas; 1/4 de pimentão […]
CAPUCCINO FAKECAPUCCINO FAKE
Delicioso para tomar no café da manhã. Eu faço sempre DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 1 porção Quantidade de kcal: 205 kcal Proteínas: 21g Fibras: 7,5 g Validade: Consumo imediato Observação fase queima: pode consumir todos os dias da semana INGREDIENTES 250 ml de água quente ou café coado 2 […]
PIZZA FAKEPIZZA FAKE
Para comer sem culpa nenhuma! Rápida, prática e super gostosa! Quem mais gosta de pizza? INGREDIENTES: 1 Ovo; 2 colheres de Sopa Substituto de Refeição sabor Frango (eu uso a Nutrisoup da Herbalife); 2 colheres de leite de soja em pó (eu uso o NUTREV da Herbalife ); Agua até dar ponto de massa […]
COUVE FLOR ASSADACOUVE FLOR ASSADA
Se você acha couve-flor sem graça, precisa experimentar essa receita que leva tahine e tem uma explosão de sabor! INGREDIENTES 1 Couve-flor; 1 col. de sobremesa de pasta de missô; 1 col. de sopa bem cheia de tahine; 1 limão; 1 col. de café de sal; MODO DE PREPARO Lave a couve-flor inteira( eu deixo […]
SUSHI DE PEPINOSUSHI DE PEPINO
Para os amantes da culinária japonesa! Fácil de preparar e muito saboroso! INGREDIENTES 1 pepino japonês; 100 grs. de salmão defumado ou salmão para sashimi; 1/4 de abacate cortado fininho; 1 prato de sobremesa de coentro, salsinha ou alface (vai da sua preferencia) Shoyo light MODO DE PREPARO Lave o pepino , e com a […]
ZAALOUK PASTA DE BERINJELA MARROQUINAZAALOUK PASTA DE BERINJELA MARROQUINA
Que delicia… sabe aquela receita super prática e deliciosa? Assim é o Zaalouk pasta de berinjela estilo marroquina. Um acompanhamento maravilhoso INGREDIENTES 2 Berinjelas; 4 Tomates; 6 dentes de alho; 1/2 talo de alho poró; 2 col. de chá de páprica defumada; 1 col. de café de cominho; 1 col. de chá de açafrão; manteiga […]
CROUTONSCROUTONS
Sabe aqueles quadradinhos de pão torrados? São os Croutons que deixam qualquer prato ainda mais saboroso, não é mesmo? Então pegue aquela receitinha de PÃO FRANCÊS OU DE HAMBURGUER e fatie em cubos pequenos e leve ao forno para torrar; Disponha uma bela salada de folhas verdes em um prato, e por cima coloque os pedacinhos de […]
MASSA PARA EMPADÃOMASSA PARA EMPADÃO
Por Mari em dez 29, 2021 Essa receita é maravilhosa, pode usar recheio doce ou salgado! Adriana Gerumin e Simone mandaram muito bem! Nossa gratidão! INGREDIENTES 1 ovo; 1 col. sopa de óleo de coco; 10 col. sopa de leite de soja em pó (eu uso o Nutrev da Herbalife) Obs.: se for usar o […]
PASTEL DE FRANGO PROTEICOPASTEL DE FRANGO PROTEICO
Amo!!! E podemos jantar ele, imagina que delícia!!! Esse é de frango, mas de escarola com queijo também fica delicioso! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 porções com 2 unidades cada Quantidade de kcal: 330 kcal Proteínas: 31 g Fibras: 6,6 g Validade: por 3 dias guardado na geladeira Observação […]