Por Mari em set 30, 2021 Bolo de Aniversário com cara de gordice… Só que não! Este bolo delicioso podemos comer sem culpa! BOLO INGREDIENTES Para cada andar do bolo usei: 2 bananas prata maduras; 4 ovos; 8 col de sopa de leite de soja em pó (no Brasil uso o Nutrev da Herbalife e nos […]
Categoria: Sobremesa
SORVETÃO DE SUPLEMENTAÇÃOSORVETÃO DE SUPLEMENTAÇÃO
10 colheres de nutrev 10 colheres de shake (chocolate) 1 colher de fiber powder 3 colheres de cacau em pó 4 ovos (gemas e claras separadas) 4 colheres de xilitol 250 ml de água 1 colher psyllium Leve ao fogo as gemas peneiradas com a água, nutrev, shake, fiber powder, cacau e a água, misture […]
COOKIECOOKIE
Por Mari em fev 16, 2021 Sim!!! Uma receita de cookie saudável sem farinha de trigo, sem açúcar e delicioso (além de MUITO rápido e fácil de fazer) INGREDIENTES 120g farinha de amêndoas; 30g xilitol; 1 ovo; 1 col café de fermento; 60g shake substituto de refeição (eu uso da Herbalife!); 1 pitada de sal; […]
COPINHOS DE WHEYCOPINHOS DE WHEY
Um docinho sempre vai bem depois do almoço ou no lanche da tarde, concordam? Pensando nisso, separamos uma receita proteica que, além de deliciosa, não vai te deixar sair do foco. Massa -150 g de amêndoas laminadas (bata no mixer até virar uma farinha) -1 colher de sopa de manteiga ghee derretida (10 g) -2 gemas -1 colher de café de essência de baunilha -1 colher de sopa rasa (6 g) de Protein Powder¹ Recheio -120 g de chocolate amargo (70% cacau ou […]
PUDIM PROTEICO COM CHIAPUDIM PROTEICO COM CHIA
Literalmente a receita mais fácil e rápida que eu posso te passar ?! INGREDIENTES 2 col de sopa de chia; 3 col de sopa de shake substituto de refeição usei o sabor cookies para combinar com a Chia. 3 colheres de sopa de leite de soja em pó + 250 ml de água. Ou 200ml […]
TORTINHA DE MORANGOTORTINHA DE MORANGO
Por Mari em nov 25, 2020 INGREDIENTES PARA A MASSA 30g de farinha de amêndoas; 20g de leite de soja em pó (no Brasil eu uso NutreV da Herbalife, fora eu uso o Protein Drink Mix , também conhecido como PDM de baunilha da Herbalife); 25g de manteiga ghee gelada; 1 col de sopa de xilitol; […]
TRUFA DE MORANGOTRUFA DE MORANGO
Por Mari em nov 19, 2020 Quem não ama trufa? Ainda mais essa com poucas kcal, fácilia e super rápida!!! INGREDIENTES 8 morangos; 2,5 col de sopa de shake substituto de refeição (eu uso o de Cookies da Herbalife, se no seu país não tiver esse sabor pode usar qualquer outro sabor neutro como cookies e […]
MOUSSE DE MARACUJÁMOUSSE DE MARACUJÁ
Por Mari em nov 16, 2020 Em duas palavras: fácil e deliciosa! Bora? INGREDIENTES Polpa de 1 maracujá; 1 pacote de 12g de gelatina sem sabor; 12 col de sopa de leite de soja em pó (no Brasil eu uso o NutreV da Herbalife, fora eu uso o Protein Drink Mix de Baunilha da Herbalife); 12 […]
LEITE CONDENSADO FITLEITE CONDENSADO FIT
Por Rita & Re Nutri em Ago 19, 2020 💪Vcs pediram com força 💪Foram muitos “eu quero” 🙏Segue a receita do Leite Condensado Fit e recomendação de uso. INGREDIENTES:▶️12 colheres de sopa de leite de proteína isolada da soja. (use uma boa marca pq é o principal produto e vc precisa gostar do sabor😉▶️3 colheres […]
BOLO DE MARACUJÁBOLO DE MARACUJÁ
Por Mari em jul 27, 2020 Super fácil é rápido esse bolinho é o lanche perfeito! INGREDIENTES 3 ovos; 3 col de proteína em pó 6 col de leite de soja em pó; 6 col de sopa de polpa de maracujá; 1 col de sobremesa de xilitol ou eritritol (o eritritol adoça mais); 3 col de […]