No verão, nada mais gostoso que um shake gelado e cremoso…
INGREDIENTES
6 ou 7 pedras de gelo (as melhores são as pedras bem brancas)
50ml de água
2.col. e1/2 de sopa de leite de soja em pó (no Brasil eu uso o Nutrev e nos EUA o PDM da Herbalife) Se usar o PDM coloque 1 scoop.
2 col. e 1/2 de sopa de shake do sabor de sua preferência
OBS: Usar a fiber concentrate de uva ou manga para decorar o copo e add fibra em sua refeição.
MODO DE PREPARO
No liquidificador triture as pedras de gelo e depois adicione os 50ml de água o leite de soja e o shake; bata tudo em velocidade baixa até o gelo estar dissolvido e …. delicie-se!
