Por Mari em abr 05, 2020 Esse bowl vai te ajudar a ir ao banheiro, te deixar super saciada, ajudar a desinchar o abdômen e não suja quase nada. O molho é uma paixão à parte, o tahine deixa tudo cremoso, saboroso e é uma fonte de gordura boa que vem do gergelim. Use com carnes, […]
Dia: 29 de maio de 2020
EMPADINHA DE BRÓCOLISEMPADINHA DE BRÓCOLIS
Por Mari em mar 26, 2020 Quem não ama empadinha? Ok, puristas dirão que minha empadinha não é uma empadinha por que não tem tampinha. Mas eu gosto desse jeitinho e acho que você também vai se apaixonar pelos seguintes motivos: 1 é muito, mas muito fácil de fazer; 2 é rapida de fazer; 3 tem […]
RATATOUILLERATATOUILLE
Por Mari em mar 24, 2020 Fumegante, delicioso, macio e muuuuuito saboroso. É prático, rápido de preparar, não suja quase nada, fortalece o sistema imunológico porque é CHEIO de vitaminas, ajuda o intestino a funcionar porque tem fibras, e te ajuda a secar porque tem poucas calorias. Na foto eu servi como acompanhamento, mas você também […]
ESPAGUETE À BOLONHESA FITESPAGUETE À BOLONHESA FIT
Por Mari em mar 24, 2020 Sim, você leu corretamente, vou te ensinar a fazer um espaguete com molho bolonhesa delicioso e que não deixa nada a perder pra nona! Só que o truque é ao invés de usarmos massa tradicional, usei a ABÓBORA ESPAGUETE, é um tipo de abóbora que se encontra nos EUA, super […]
TOFU GRELHADO (delicioso, light, rápido)TOFU GRELHADO (delicioso, light, rápido)
Por Mari em mar 19, 2020 A receitinha do purê você já conhece, clique aqui agora a novidade é o TOFU GRELHADO uma delíííícia de proteína INGREDIENTES 300g de Tofu EXTRA FIRME; 1 col de café de cominho; 1 pitada de pimenta caiena; 1 col de café de Páprica defumada; 1 col de café de Alho em […]
SALADA COM CAMARÕES E LEGUMES GRELHADOS (super rápida e deliciosa!)SALADA COM CAMARÕES E LEGUMES GRELHADOS (super rápida e deliciosa!)
Por Mari em mar 15, 2020 Sou apaixonada por frutos do mar, acho que só de trocar a carne do dia a dia por camarão/polvo/lulas a refeição já fica mais elegante e como estou numa cidade de praia, San Clemente, aproveito para comer mais desses alimentos que eu A-DO-RO! Além disso, o camarão praticamente não tem […]
CREME DE LIMÃOCREME DE LIMÃO
Por Mari em mar 02, 2020 Esses dias minha mãe teve uma ideia maravilhosa: fazer uma mousse de limão, UAU!!! Só que o limão desandou =( e n virou mousse, mas virou o creme de limão mais sensacional de todos! Usamos aqui em casa como refeição principal ou como cobertura para waffles, panquecas, ou até muffins. […]
ARROZ DE BACALHAUARROZ DE BACALHAU
Por Mari em fev 26, 2020 Meu avô era português, da Ilha da Madeira, então sempre comemos bacalhau na minha família. Mas normalmente era aquela receita com batatas e muito azeite. Sem dúvida uma delícia! Mas muito calórica e com ingredientes que não fazem parte do STC. Quando pensei nessa receita usei tudo o que minha […]
ARROZ DE COUVE FLORARROZ DE COUVE FLOR
Por Mari em fev 26, 2020 Eu amava arroz branco! Amava por que n sabia que ele era uma caloria vazia e só me fazia aumentar os pneuzinhos da barriga. Aí veio essa receita de arroz de couve flor que tem baixíssima calorias, bastante fibra, baixo índice glicêmico, coloca meu corpo no modo queima, é uma […]
COGUMELOS ASSADOS COM TOMILHOCOGUMELOS ASSADOS COM TOMILHO
Por Mari em fev 21, 2020 Proteína de altíssima qualidade, deliciosa e elegantérrima!!! Essa é daquelas receitas tops que você prepara tudo em 5 minutos, suja só uma assadeira e o forno faz o trabalho: AMO! Servi junto com o meu arroz de couve flor, receita aqui. INGREDIENTES 300g de cogumelos (usei shitake), 1/2 cebola roxa, […]